Intranquilidad y dificultad para dormir: Kindival®

Hasta una tercera parte de los niños de edades diversas tienen problemas a la hora de dormir. Dificultad para conciliar el sueño, miedos, pesadillas y despertares nocturnos hacen que a los pequeños les cueste ir a la cama o que se desvelen por la noche, ante la desesperación de los padres.

Los factores que influyen en la cantidad y la calidad del sueño de los niños son diversos (fisiológicos, del entorno, conductuales…) y varían según la edad:

EDAD HORAS DE SUEÑO CARACTERÍSTICAS

PROBLEMAS DEL SUEÑO

Recién
nacidos
16 – 20 h Los ciclos sueño-despertar dependen mayoritariamente del hambre.
De 1 a 12
meses
13 – 15 h

(de las cuales 2-4 h son siestas, divididas en dos siestas)

Dos objetivos de desarrollo:

consolidación y regulación del sueño.

De 1 a 3
años
12 h aprox.

(de las cuales entre 1-3 h son siestas)

Más influencia del entorno (familia, escuela, etc.) en la cantidad y calidad del sueño. 25-30%

Ansiedad por separarse de los padres, resistencia a ir a dormir, despertares nocturnos.

De 3 a 5
años
11 – 12 h

(aproximadamente el 75% de los niños dejan de dormir siesta a los 5 años)

Desarrollo cognitivo. Articulan sus propias necesidades de sueño.
Importante establecer rutinas del sueño.
15-30%

Dificultad para conciliar el sueño, miedos, pesadillas.

De 6 a 12
años
10 – 11 h Más independencia de la supervisión de los padres.

Deben adquirir hábitos de sueño saludable.

25-40%

Resistencia a ir a dormir, conciliación del sueño tardía, ansiedad a la hora de ir a dormir.

Mayores
de 12 años
8 – 9 h Deben dormir un mínimo de 8 horas para garantizar el correcto rendimiento durante el día. 40-50%

Resistencia a ir a dormir, conciliación del sueño tardía. Pérdida de autoridad de los padres. Influencia de las nuevas tecnologías.

Adaptado de: Medical textbook. Developmental-Behavioral Pediatrics, 4th edition 2009, Chapter 64: Sleep and sleep disorders in children

Para aquellos niños que se muestran nerviosos a la hora de dormir o tienen frecuentes despertares nocturnos Mama Natura ofrece Kindival®, un medicamento homeopático que contiene tres cepas homeopáticas especialmente seleccionadas por médicos homeópatas cualificados para tratar la intranquilidad y favorecer la conciliación y el mantenimiento del sueño en niños a partir de un año.

01-Cypripedium-pubescens Cypripedium pubescens D4 Utilizado en estados de nerviosismo y agitación, especialmente en alteraciones nerviosas por sobre-excitación mental.
02-Magnesium-carbonicum Magnesium carbonicum D10 Utilizado en niños con carácter irritable y temperamento nervioso con dificultades para conciliar el sueño y a los que les cuesta levantarse por la mañana.
03-Zincum.valerianicum Zincum valerianicum D12 Utilizado en personas con sueño nervioso que no descansan bien por frecuentes despertares, dar vueltas en la cama, agitación de las piernas, chirriar de los dientes, etc.

Este medicamento deberá utilizarse junto a medidas generales de comportamiento e higiene del sueño, como son:

  • Proporcionar un espacio cómodo, tranquilo, fresco y con baja intensidad de luz para dormir.
  • Intentar ir siempre a dormir a la misma hora.
  • Establecer rutinas, como por ejemplo tomar un vaso de leche, lavarse los dientes o ir al lavabo antes de ir a la cama.
  • Cantar nanas, leer un cuento o hablar sobre lo que se ha hecho durante el día antes de apagar la luz.
  • Evitar comer mucho y bebidas con cafeína o estimulantes por la noche.
  • Limitar las horas de televisión, ordenador, tablet o móvil de antes de ir a la cama.

Y sobre todo, recordad que los adultos debemos dar ejemplo a los más pequeños y educarlos en cuanto a la adquisición de buenos hábitos del descanso y del sueño.

Cristina Guzmán
Farmacéutica

Lea el prospecto de este medicamento y consulte al farmacéutico.
En niños menores de 1 año, consultar al médico antes de tomar este medicamento.
Venta exclusiva en farmacias.

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